Vinter Velvære
Strikke- og Yoga Retreat
30./1 - 1./2 2025
Velvære der varer ved
Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun




Vinter Velvære i den smukke natur i Odsherred.
Dato: 30/1 - 1./2. Januar 2026
Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun
Tilmelding Mail til Lillian@sundyoga.nu
​
Vinter velvære
​
Jeg, Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen til et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at efterlade et dybt aftryk af velvære i krop og sind.
Velvære har en tendens til at være en følelse, der varer ved, over en lang periode og forbliver som et fundament, selvom vi udfordres af hverdagens op og nedture.
Dette velvære vil vi nærer på dette retreat med forskellige former for yoga, bl.a:
​
-
​Flow og meditativ yoga,
-
Yin yoga med lange dybe stræk,
-
Restorativ yoga der restituerer krop og sind
Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med
​
Dette retreat foregår på Barn House retreat i den smukke natur i Odsherred., hvor der er en helt særlig ro.
​
Jeg ønsker at:
-
du nyder dit ophold.
-
du kommer ned i gear og mærker velvære.
-
du får tid og ro til dig selv.
-
du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.
-
du finder nye intentioner og velvære dybt i hjertet .
​Pris/Tilmelding
Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu
Prisen er 4.800 kr. per person. Der er 3 enkelt værelser og 2 dobbeltværelser.
Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding
Betaling kan ske ved bank overførelse
Medbring
En yogamåtte til udendørs brug, afslappet blødt yogatøj, inde sko, notesbog til nærværs noter. Fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper,
Bemærk at du på dette retreat selv skal medbringe håndklæde, lagen, betræk til hovedpude og dyne.
Stilletid
Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.
Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.
Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse.
Kost og Logi
På Barn house retreat serveres vegetariske, økologiske og glutenfrie måltider.
Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.
​
Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning. Man deler toilet og bad på gangen. Der er 3 enkelt værelser og 2 dobbeltværelser. Værelserne fordeles ved tilmelding.
Vi ses på Barn House retreat, Dommergårdsvej 41, Høve, 4550 Asnæs.
Hvis du har spørgsmål til dette yoga retreat er du velkommen til at kontakte mig.
Lillian tlf. 40 96 01 15
​
Jeg glæder mig til at være sammen med dig
Kærlige hilsner
Lillian Zeuthen Bruun
​
Program
Fredags forkælelse
kl.14 - 15 Ankomst
16.00 Velkomst og yoga i salen
18.00 Middag
20.00 Blid aftenyoga og meditation
21 - 22.00 yoga godnat
​
Lørdags velvære
7.30 Varm ingefær drik
8.00 yoga
10.00 Brunch
11.30 gåtur
Pause
16.00 Restorativ yoga
18.00 Middag
20.00 Yin yoga
22.00 Stilhed og godnat
​
Søndags lethed
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Flow yoga
10.00 Morgenmad
Fra kl.11 Farvel og på gensyn
Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.