Vinter Velvære på Barnhouse retreat i  den smukke natur i Odsherred

Dato:  Fredag d.30/1 - Søndag 1./2. Januar 2025

Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun 

Pris: 4.800 kr. Betaling sikrer din plads

Tilmelding Mail til Lillian@sundyoga.nu 

​

Prisen inkluderer:  

yoga i 3 dage 

✨fuld forplejning 

😉hjælp hvis strikketøjet driller 

😍hygge i en lille hjertevarm gruppe 

​

Vil du have en af de få eksklusive pladser på strikke og yoga retreat?

Jeg har udset mig et nyt retreat sted og jeg glæder mig til at vise dig det. 

Stedet hedder 

Barn House Retreat og ligger i det smukke Odsherred med udsigt til Sejerøbugten. 

 

Vi skal bo i de smukkeste omgivelser. 

Stedet er en arkitektonisk perle kun 1 1/2 times kørsel fra København og ca. 30 minutter fra Odden havn, så hvis du kommer fra Århus og omegn, er du der også rimelig hurtigt. 

 

Der er kun plads til en lille gruppe, derfor denne eksklusive invitation. 

 

På dette retreat er der tid til at fordybe sig i yoga og hygge med strikketøjet og andre kreative sysler.

 

Jeg har inviteret min gode veninde Helle til at hjælpe med strikketøjet. 

Helle er bl.a håndværk og design lærer og hun vil være behjælpelig, hvis strikketøjet driller og når en strikkeopskrift skal tydes. Derudover er hun det mest tålmodige menneske jeg kender og hun hjælper tit mig, når jeg taber en maske 😫🤷‍♀️😅

 

Program: 

 

Fredag: 

Kl.15-16 ankomst og indkvartering 

Kl.16 yoga 

Kl.18 middag 

Kl. 19-21 strik og hygge 

Kl.21-22 godnat yoga

 

Lørdag: 

Kl.8 morgenyoga 

Kl.10 brunch 

Kl.11 Gåtur 

Kl.14-16 strik og hygge i sofaen,  let forplejning

Kl.16 yoga for ømme skuldre og trætte ben 

Kl.18 middag 

Kl.19-21 strik og hygge 

Kl.21-22 godnat yoga

 

Søndag 

Kl.8 morgenyoga 

Kl.10 brunch 

Kl.11 - 12 strik, du kan lige nå det sidste strik inden turen går hjem. 

Kl.12 farvel og på gensyn 

​

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.

 

Vinter velvære

​ Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen til et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at efterlade et dybt aftryk af velvære i krop og sind. 

 

Velvære har en tendens til at være en følelse, der varer ved, over en lang periode og forbliver som et fundament, selvom vi udfordres af hverdagens op og nedture.

Dette velvære vil vi nærer på dette retreat med forskellige former for yoga, bl.a:  ​​

​

• Flow og meditativ yoga,

• Yin yoga med lange dybe stræk,

• Restorativ yoga der restituerer krop og sind 

 

Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med

​

​

Jeg ønsker at:

• du nyder dit ophold.

• du kommer ned i gear og mærker velvære.

• du får tid og ro til dig selv.

• du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.

• du rejser fra med nye intentioner og velvære dybt i hjertet .

 

​Medbring

Blødt yogatøj, fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper, 

Bemærk at du på dette retreat selv skal medbringe håndklæde, lagen, betræk til  hovedpude og dyne.  

 

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.

Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse. 

 

Kost og Logi

På Barnhouse Retreat serveres vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.

​

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.

Man deler som oftest toilet og bad på gangen.  

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yoga retreat er du velkommen til at kontakte mig

Lillian tlf. 40 96 01 15  ​​​