SundYOGA  sms & tlf: 40 96 01 15
lillian@sundyoga.nu  ·  Kastanie Alle 9  ·  3050 Humlebaek
Denmark

SUNDYOGA har base i Nordsjælland, i Humlebæk. Med hold både indendørs og udenfor på strand, træner vi både krop og indsigt, samtidig med at vi forkæles med udsigten til det smukke Øresund.

I timerne med voksne arbejdes der med at stilne sindet med en meditativ tilgang.

"Yoga is not about touching your toes,
it is what you learn on the way down"
Jigar Gor

 Sundyoga kan tilbyde følgende:

YogaInMotion, blid yoga, yin og stress reducerende yoga f.eks restorativ yoga,

efterfødselsyoga for mødregrupper, børneyoga og familieyoga.

 

I en yogaklasse hos sundyoga.nu arbejdes kroppen igennem med yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Alle kan være med og du behøver ikke være smidig for at gå til yoga hos sundyoga.nu. Yoga er et middel til at skabe flere åndehuller med nærvær i dagligdagen.

 

Yin yoga er yoga hvor du strækker, presser og nærer bindevævet. Du er muskulær passiv og strækket der opstår i yogastillingerne holdes i 3-5 minutter så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv stimuleres og bliver stærkere, væskefyldt og mere fleksibelt. Yin yoga er en mediterende yoga som beroliger dit nervesystem.

 

Blid yogaer en skånsom og mediterende måde at lave yoga på. Blid yoga krydres med yin stillinger og blide yoga bevægelser/serier hvor kroppen arbejdes igennem styrkes og strækkes. 

 

YogaInMotion er dynamisk yoga. Hele kroppen arbejdes igennem med bevægelser/serier såsom solhilsner og andre klassiske yogastillinger som udfordrer koordination, balance og styrke. Åndedræt og bevægelse følges ad i denne dynamiske og samtidig mediterende yogapraksis.

 

Restorativ yoga er den meget blid og nærende yogaform. I restorativ yoga lejres og støttes kroppen i skånsomme mediterende stillinger med udstyr såsom tæpper, puder og blokke. Restorativ yoga er beroligende for nervesystemet og stressreducerende. Tilbydes på særskilte workshops.

Gå til holdoversigt

"For mig er Lillians yoga uundværlig.

Det er en pause i en hektisk hverdag, hvor jeg får skabt ro og velvære for min krop og hjerne. Min krop bliver nulstillet, og jeg går altid derfra med ny energi og indre ro.

Lillian er fantastisk til at skabe et tillidsfuldt rum, hvor der er plads til alle uanset alder og yogaerfaring. Derudover er Lillians afspænding til sidst prikken over i’et."

Lene Ringhein

Kastanie Allé 9, 3050 Humlebæk

Yoga i Strandlyst i Sletten.

 

Du medbringer din egen yogamåtte og et tæppe til afspænding. 

Jeg medbringer den gode undervisning og jeg lover dig, at du går fra undervisningen med en følelse af ro og velvære.

Yoga i Mørdrup

 

Du medbringer din egen yogamåtte og et tæppe til afspænding. 

Jeg medbringer den gode undervisning og jeg lover dig, at du går fra undervisningen med en følelse af ro og velvære.

  • Facebook
  • Instagram