SundYOGA  sms & tlf: 40 96 01 15
lillian@sundyoga.nu  ·  Kastanie Alle 9  ·  3050 Humlebaek
Denmark
 

Yoga efter fødslen

 

Efter en graviditet og fødsel trænger kroppen langsomt til at genvinde sine kræfter. Vi arbejder med yoga i et blidt og nænsomt tempo, så din krop bliver stærk og veltilpas igen. Bækkenbundstræning er i fokus hver gang  Dette hold vil blive din ugentlige forkælelse, som vil give dig ekstra energi og overskud i hverdagen. 

 

På dette hold kan din baby trygt hvile eller ligge og lege, mens du laver yoga. Du er velkommen på dette hold ca. 8 uger efter fødslen. Løbende nye hold.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte Lillian@sundyoga.nu

Tryghed  og nærvær Familieyoga er et dejligt pusterum i en travl hverdag, og I vil opleve, at børn elsker at lave yoga og være mindfull med deres voksen. Vi leger med yogaen på børnenes præmisser og slutter af med en dejlig afspænding, hvor samhørighed er i fokus.

En mor skriver om holdet

-

"Det har været fantastisk at få arbejdet kroppen igennem efter fødslen. Meget nærværende undervisning med plads til grin og historier- og ikke mindst babyerne, som Lillian altid formår at underholde eller trøste, så mor får noget ud af undervisningen."

 

Min pædagogiske tilgang er anerkendende, og min undervisning er præget af ritualer og en regelmæssighed, som gavner børnenes tryghed

• Forfiner børnenes kropslige kompetencer og kropsbevidsthed.

• Forbedrer børnenes koncentration. 

• Lærer børnene at abstrahere og meditere.

• Stilner sindet i en travl hverdag med faglige og sociale krav.

Børneyoga 0.-3.klasse

I denne sæson er der yoga tirsdag kl. 13-14.15 i lokale 52 på Humlebæk skole og torsdage kl. 13-14 på Humlebæk Lilleskole

Periode: september, oktober, november, jauar, februar, marts, april.

 

Familieyoga for dig og dit barn (6-9 år)

”Jeg tror på mig selv, jeg gør altid mit bedste”

 

Sådan indleder vi familieyoga. Her kan du tage dine børn i hånden, og finde ud af, hvor stærke I er, og hvor sjovt det er, at bevæge jer sammen. Og når I gør det, så styrker I ikke bare jeres muskler og smidighed, men især nærværet mellem store og små. Derfor er det ikke bare den time, I er til familieyoga, der styrker nærværet, det er også længe efter, I er kommet hjem.

 

Kom og vær med!

Yoga Skolen i Helsingør, Fabriksvej 10 SØNDAGE KL. 10.00 - 11.15

Datoer: efterår 2019

 

Tilmelding via www.fof.dk/nord Hold

 

”Jeg elsker, når solen står op, jeg elsker mig selv og min krop”

 

Ønsker du og din tween fortsat samhørighed, kan familie yoga være en god start. At udforske yogastillinger, meditationer og yogasøvn sammen, kan være en gevinst for et tæt nærvær. Din tween vil elske denne stund hvor selvværd og kropsbevidsthed også er i fokus. 

 

Kom og vær med! Yoga Skolen i Helsingør, Fabriksvej 10

SØNDAGE KL. 11.15 - 12.30 Datoer: 20/1, 24/2, 24/3, 7/4, 5/5, 26/5 og 16/6 - 2019

 

Tilmelding via www.fof.dk/nord Hold: 836571 Yoga skolen

 
  • Facebook
  • Instagram