Yoga for hele familien
Tryghed og nærvær Familieyoga er et dejligt pusterum i en travl hverdag, og I vil opleve, at børn elsker at lave yoga og være mindfull med deres voksen. Vi leger med yogaen på børnenes præmisser og slutter af med en dejlig afspænding, hvor samhørighed er i fokus.
Yoga efter fødslen
Efter en graviditet og fødsel trænger kroppen langsomt til at genvinde sine kræfter. Vi arbejder med yoga i et blidt og nænsomt tempo, så din krop bliver stærk og veltilpas igen. Bækkenbundstræning er i fokus hver gang Dette hold vil blive din ugentlige forkælelse, som vil give dig ekstra energi og overskud i hverdagen.
På dette hold kan din baby trygt hvile eller ligge og lege, mens du laver yoga. Du er velkommen på dette hold ca. 8 uger efter fødslen. Løbende nye hold.
Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte Lillian@sundyoga.nu
En mor skriver om holdet
-
"Det har været fantastisk at få arbejdet kroppen igennem efter fødslen. Meget nærværende undervisning med plads til grin og historier- og ikke mindst babyerne, som Lillian altid formår at underholde eller trøste, så mor får noget ud af undervisningen."
Yoga for børn
Min pædagogiske tilgang er anerkendende, og min undervisning er præget af ritualer og en regelmæssighed, som gavner børnenes tryghed
• Forfiner børnenes kropslige kompetencer og kropsbevidsthed.
• Forbedrer børnenes koncentration.
• Lærer børnene at abstrahere og meditere.
• Stilner sindet i en travl hverdag med faglige og sociale krav.
Børneyoga 0.-3.klasse
I denne sæson er der børneyoga tirsdage kl. 13-14 på Humlebæk Lilleskole og Hørsholm Lilleskole onsdage kl.13-14
Periode: vinter/forår 2024
Familieyoga for dig og dit barn
”Jeg tror på mig selv, jeg gør altid mit bedste”
Sådan indleder vi familieyoga. Her kan du tage dine børn i hånden, og finde ud af, hvor stærke I er, og hvor sjovt det er, at bevæge jer sammen. Og når I gør det, så styrker I ikke bare jeres muskler og smidighed, men især nærværet mellem store og små. Derfor er det ikke bare den time, I er til familieyoga, der styrker nærværet, det er også længe efter, I er kommet hjem.
Tilmelding mail Lillian@sundyoga.nu
Pris 200 kr. betaling via mobilepay 49 38 40, betaling sikrer jeres plads.
Familieyoga med din tween (10-13 år)
”Jeg elsker, når solen står op, jeg elsker mig selv og min krop”
Ønsker du og din tween fortsat samhørighed, kan familie yoga være en god start. At udforske yogastillinger, meditationer og yogasøvn sammen, kan være en gevinst for et tæt nærvær. Din tween vil elske denne stund hvor selvværd og kropsbevidsthed også er i fokus.
Kom og vær med!
Tilmelding