November Nydelse 

10. - 13. november 2022

Et frirum med forkælelse og ro 

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow.dk v/Jenny Lundberg

1/6

Nydelse og forkælelse

Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun, byder dig velkommen på en unik rejse, hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga, bl.a. dynamisk styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i skoven – såkaldt skovbadning. Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med. 

Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på mørke efterårsdage og vinterens komme.

November Nydelse foregår på Samsø. Der er en helt særlig ro på Samsø i november, og naturen viser sine aller smukkeste farver frem. Roen får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.

 

Dato: 10.-13. november 2022

Tilmelding: lillian@sundyoga.nu eller info@aboutflow.dk

Vi ønsker at:

  • du nyder dit ophold

  • du kommer ned i gear og får ladet batterierne op

  • du får tid og ro til dig selv

  • du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad

  • du rejser fra Samsø med lethed og sindsro

 

Transport

Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen.

Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.  

 

Pris / Tilmelding

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og  Info@aboutflow.dk 

Prisen er 5.100 kr.  i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.600 kr. 

Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.

Medbring

Afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt udetøj evt. badetøj og ørepropper. 

Stilletid

 

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid. 

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse.  

 

Kost og logi

På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider. 

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide. 

Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig.  

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.  

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os 

Lillian tlf. 40 96 01 15 og Jenny tlf. 31 31 16 77 

 

Namaste  // Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

 

Program

 

Torsdags nærvær

Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering

20.00 Velkomst og middag

Yoga – blid flow yoga ved Jenny og Lillian 

Stilhed og godnat

 

Fredags forkælelse

7.30 Varm ingefær drik 

8.00 Morgenyoga og Soma Move v/ Jenny

10.00 Morgenmad

11.30 Skovbadning ved Jenny 

Frokost & pause 

16.00 Restorativ yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian og Jenny

22.00 Stilhed og godnat

 

 

Lørdags fordybelse

7.30 Varm ingefær drik 

8.00 Blid flow yoga v/Jenny

10.00 Morgenmad

11.30 Workshop om søvn v/ Jenny

Frokost & Pause 

16.00 Yin yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Soma move & restorativ yoga v/Jenny og Lillian

22.00 Stilhed og godnat

 

 

Søndags lethed

7.30 Varm ingefær drik 

8.00 Morgenyoga v/ Lillian 

10.00 Morgenmad

Fra kl.11 Farvel og på gensyn

 

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.