Nytårs Nydelse på Samsø Retreat

Med stille og stærke intentioner åbner vi året.

Dato: 18. – 21. januar 2024

Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow v/Jenny Lundberg

Tilmelding

Mail til Lillian@sundyoga.nu 

​

Nytårs Nydelse – en frisk start

Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen på en unik rejse,

hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga,

bl.a. dynamisk og styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid

yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i

skoven – såkaldt skovbadning.

Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med.

 

Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på det nye år og hvor du får rig mulighed for,at sætte nye intentioner og opleve lethed og sindsro.

 

Nytårs Nydelse foregår på Samsø, hvor der er en helt særlig ro.

Den ro får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.

 

Vi ønsker at:

• du nyder dit ophold.

• du kommer ned i gear.

• du får tid og ro til dig selv.

• du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.

• du rejser fra Samsø med nye intentioner for det nye år.

 

Transport

Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen. Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.  

 

Pris/Tilmelding

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og  Info@aboutflow.dk

Prisen er 5.300 kr.  i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.800 kr.

Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.

 

Medbring

En yogamåtte til udendørs brug, afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper.

 

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.

Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse. 

 

Kost og Logi

På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.

Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig. 

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning. 

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os

Lillian tlf. 40 96 01 15 og Jenny tlf. 31 31 16 77

Namaste

Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

​

 

Program

Torsdags nærvær

Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering

20.00 Velkomst og middag

21.00 Yoga – Blid yoga v/ Lillian

22.30 Stilhed og godnat

 

Fredags forkælelse

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Soma Move og yin yoga v/ Jenny

10.00 Morgenmad

11.30 Skovbadning ved Jenny

Frokost & pause

16.00 Restorativ yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian

22.00 Stilhed og godnat

​

Lørdags fordybelse

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Flow yoga v/Jenny

10.00 Morgenmad

Pause – stilhed og tid til refleksion

16.00 Soma move og restorativ yoga v/ Jenny og Lillian

18.00 Middag

20.00 Yin yoga v/Jenny 

22.00 Stilhed og godnat

​

Søndags lethed

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Morgenyoga v/ Lillian

10.00 Morgenmad

Fra kl.11 Farvel og på gensyn

 

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.