November Nydelse 

10. - 13. november 2022

Et frirum med forkælelse og ro 

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow.dk v/Jenny Lundberg

Nydelse og forkælelse

Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun, byder dig velkommen på en unik rejse, hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga, bl.a. dynamisk styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i skoven – såkaldt skovbadning. Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med. 

Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på mørke efterårsdage og vinterens komme.

November Nydelse foregår på Samsø. Der er en helt særlig ro på Samsø i november, og naturen viser sine aller smukkeste farver frem. Roen får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.

Dato: 10.-13. november 2022

​

Tilmelding: lillian@sundyoga.nu eller info@aboutflow.dk

​

Vi ønsker at:

• du nyder dit ophold

• du kommer ned i gear og får ladet batterierne op

• du får tid og ro til dig selv

• du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad

• du rejser fra Samsø med lethed og sindsro

Transport

Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen.

Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.  

Pris / Tilmelding

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og  Info@aboutflow.dk 

Prisen er 5.100 kr.  i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.600 kr. 

Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.

​

Medbring

Afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt udetøj evt. badetøj og ørepropper. 

​

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid. 

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse.  

Kost og logi

På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider. 

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide. 

Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig.  

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.  

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os 

Lillian tlf. 40 96 01 15 og Jenny tlf. 31 31 16 77 

Namaste  // Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

​

​

Program

Torsdags nærvær

Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering

20.00 Velkomst og middag

Yoga – blid flow yoga ved Jenny og Lillian 

Stilhed og godnat

Fredags forkælelse

7.30 Varm ingefær drik 

8.00 Morgenyoga og Soma Move v/ Jenny

10.00 Morgenmad

11.30 Skovbadning ved Jenny 

Frokost & pause 

16.00 Restorativ yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian og Jenny

22.00 Stilhed og godnat

Lørdags fordybelse

7.30 Varm ingefær drik 

8.00 Blid flow yoga v/Jenny

10.00 Morgenmad

11.30 Workshop om søvn v/ Jenny

Frokost & Pause 

16.00 Yin yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Soma move & restorativ yoga v/Jenny og Lillian

22.00 Stilhed og godnat

Søndags lethed

7.30 Varm ingefær drik 

8.00 Morgenyoga v/ Lillian 

10.00 Morgenmad

Fra kl.11 Farvel og på gensyn

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes. 

Januar begyndelser 

d.22-23/1

- med stille og stærke intentioner åbner vi året

Begynd det nye år, med yoga, nydelse og nærvær hos @sundyoga.nu 

Tilmelding skal ske på mail til Lillian@sundyoga.nu

Pris 1850  kr. Betaling via mobilepay 49 38 40. Betaling sikre din plads.

Pengene refunderes ikke. 

Der er kun 7 pladser så tøv ikke med din tilmelding. 

På et mini-retreat med Sundyoga.nu får du mulighed for i rolige omgivelser at sætte din intention for det nye år. 

Du vil blive guidet gennem yogastillinger, kropscanninger, afspændinger og meditationer -alt sammen med intention om at åbne hjertet og byde det nye år velkommen.

På dette mini retreat/home retreat bor du som udgangspunkt hjemme. Der er dog mulighed for overnatning mod ekstra betaling. Kontakt sundyoga.nu for aftale. 

​

Et mini retreat er for dig, som gerne vil prøve kræfter med et reterat, men synes at en hel uge eller forlænget weekend er for lang tid. Et mini retreat vil efterlade en dybere kontakt til dig selv og en generel følelse af ro, velvære og nærvær. 

​

Maden der bliver serveret er vegetarisk og glutenfri.  

​

Lørdag - nye intentioner

kl. 8-9.30 morgenyoga

kl. 10.00 Brunch 

Pause

kl. 16 restorativ yoga

pause

kl.18.00 middag

kl.20-21.30 aftenyoga

kl.22 stilhed og godnat

​

Søndag - lethed i krop og sind

kl.8-9.30 morgenyoga 

kl.10 .00 -11 Morgenmad - farvel og på gensyn

Yogaudstyr findes på stedet – medbring blødt yogatøj, fornuftigt ude tøj og hjemmesko

September Sabbat

8. - 11. september 2022 

Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi

​

Nyd en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse. Lad krop og sind stilne i de smukkeste omgivelser på Samsø retreat, Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER 

Dato 8. - 11. september 2022

​

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

​

Pris og betaling

Ialt 4. 900 kr. betales ved tilmelding, Betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977 

​

Prisen inkluderer:

• En pause i hverdagen

• Tid til dig selv

• Ro og nærvær

• Yoga undervisning i 4 dage,

• Logi i de smukkeste omgivelser

• delt dobbeltværelse -tillæg  for eneværelse 1.600 kr

• Skønneste nærende økologisk vegetar mad. 

​

Transport. 

Du sørger selv for transport til Samsø Retreat. Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus Sjælland/Kalundborg. 

Medbring din bil, cykel, lej en ved færgen eller bestil Telebus – samsøbus.dk (samsoebus.dk)  .

Program for retreat

Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og der er god  tid til at nyde

naturen på Samsø.

Retreatet starter torsdag d.8/9. Indkvartering kan først ske fra kl. 16

​

Stilhed 

Der er stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga

​

Medbring blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko, sengelinned, håndklæde, evt. badetøj,

- stranden ligger tæt ved. Yogaudstyr findes på stedet.

​

Torsdag - At lande i ro

• indkvartering fra kl.16,

• 18.00 middag

• 20. 00 velkomst og yoga 

• 22.00 godnat og stilhed 

Fredags - Pause og Nærvær

• 7.30 ingefær drik

• 8.00 morgenyoga 

• 10.00 morgenmad

• Pause til tid i naturen/frokost

• 16.00 restorativ yoga

• 18.00 middag

• 20.00 yinyoga og aften ro 

• 22.00 godnat og stilhed

Lørdag - Blødhed og Fordybelse 

• 7.30 ingefærdrik

• 8.00 morgenyoga 

• 10.00 morgenmad

• Pause til tid i naturen/frokost og tur på Samsø

• 18.00 middag

• 20.00 yin og restorativ yoga

• 22.00 godnat og stilhed

​

Søndags Ro og Lethed

• 7.00 ingefær drik​

• 8.00 morgenyoga og afrunding 

• 9.30 morgenmad 

• kl.10 - 11 Afrejse og på gensyn

​

Sommer Lethed 
4.-7. Juli 2022

 - et pusterum med velvære og ro for hele familien +15

Start sommerferien med 4 dages yogaretreat/yogaferie i de skønneste omgivelser på Samsø retreat. 

En unik mulighed for at kombinere sommerferie og yoga, tæt på skov og strand, og samtidig tid til at udforske Samsø.  
Dato: 4., 5., 6. og  7.  Juli 2022

​

Pris 4.900 kr.- per person, betales ved tilmelding. 

Betaling sikrer plads.

Betaling til sundyoga.nu på mobilpay 49 38 40

eller på konto:reg nr. 3742 konto nr. 3742054977

Prisen er per person i delt dobbelt værelse.

Tillæg for enkelt værelse. 

​

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

I får​

• 4 dages yoga og velvære

• Økologisk vegetar mad - er der særlig kosthensyn så giv gerne besked ved tilmelding

• Sommerferie på Samsø

• Velvære og ro

• Naturens beroligende effekt lige ved døren

Transport. Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.

Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus og Sjælland/Kalundborg 

Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.

Mulighed for bestilling af telebus. 

​

Medbring blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj stranden ligger tæt ved.

Yogaudstyr findes på stedet.

​

Mandag d.4/7  Lethed til Kroppen

16.00 Ankomst og indkvartering

18.00 Middag 

20.00 Aftenyoga

​

Tirsdag d.5/7 Let & Blød

7.30 Morgen the

8.00 Morgenyoga 

10.00 Morgenmad

Pause og frokost 

16.00 yoga

18.00 Middag

20.00 Gående meditation i skoven

​

Onsdag d.6/7 En krop fuld af liv

7.30 Morgen the

8.00 morgenyoga 

10.00 morgenmad 

Pause og frokost - egen tid på øen. 

kl.18 Middag

kl.20 Aftenyoga

​

Torsdag d.7/7 Let & Luftig

7.30 Morgen the

8.00 Morgenyoga og afrunding 

10.00  Morgenmad 

11.00 Knus, kram og på gensyn.

​