top of page
  • Facebook
  • Instagram

SUND

lotus_edited.png

YOGA

Yoga for alle

circle_edited_edited_edited.png

BOOK NU:
Septemer
sabbat

4.-7. sept. 2025

Se mere her

Yoga er en livsstil

Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.

Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk. 

At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.

 

sund_yoga_logo.png
DSC00579.jpg

Yoga er sundt

8 gode grunde til at dyrke yoga

  1. Yoga giver dig energi og indre ro.

  2. Yoga træner dit nærvær.

  3. Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.

  4. Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.

  5. Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.

  6. Yoga øger energi-flowet i kroppen.

  7. Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.

  8. Yoga er et system til indre fred. 

Anchor 1
DSC00548.jpg
DSC00518.jpg

Retreats

Samsø
Showreels

Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:

September Sabbat 

 4. - 7. september 2025

Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi

En pause i hverdagen på smukke Samsø - vil du med på sensommer retreat 2025? 

 

Vil du nyde en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse?

Vi har brug for pauser for at indhente os selv, pauser hvor vi kan fordybe os, pauser hvor vi kan være

mindfull, pauser med egenomsorg. 

Retreat betyder at trække sig, sabbat betyder hvile - begge dele får du alle muligheder for i de mest idylliske omgivelser på Samsø. Her kan du nyde en pause fra hverdagen i fulde drag, med yoga og fordybelse, skøn natur, dejlig mad og bare selvforkælelse. 

Dato 4. - 7. september 2025

Samsø Retreat Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER 

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

Pris og betaling

I alt 6.100 kr. i delt dobbeltværelse -Eneværelse 7.600 kr. - kun 2 enkeltværelser. 

Betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977 

Prisen inkluderer:

  • Yoga undervisning i 4 dage,

  • Logi i de smukkeste omgivelser 

  • Skov og strand lige ved døren

  • Fuld forplejning, skøn nærende økologisk vegetar mad. 

Transport. 

Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.

Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus, Sjælland/Kalundborg. 

Medbring din bil, cykel, lej en ved færgen eller bestil Telebus – samsøbus.dk (samsoebus.dk)  .

 

Stilhed 

Der er stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga

Stilhed og ro giver bedre mulighed for at stilne sindet og fordybelse i yoga og meditation 

Et retreat invitere til at sætte tempoet ned, og når vi er stille, kan vi øve os på at være mere opmærksom og nærværende.

Medbring

Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko, sengelinned, håndklæde, evt. badetøj,

- stranden ligger tæt ved.

Yogaudstyr findes på stedet.

Program for retreat

Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og der er god  tid til at nyde

naturen på Samsø.

Retreatet starter torsdag d.4/9. Indkvartering fra kl. 16

Torsdag 

  • indkvartering fra kl.16,

  • 18.00 velkomst og middag

  • 20. 00 blid aften yoga 

  • 22.00 godnat og stilhed 

 

Fredag 

  • 7.30 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • 11.30 meditation i skoven

  • Pause tid i naturen/frokost

  • 16.00 restorativ yoga

  • 18.00 middag

  • 20.00 blid aftenyoga og meditation - aften ro 

  • 22.00 godnat og stilhed

 

Lørdag  

  • 7.30 ingefærdrik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost og tur på Samsø

  • 18.00 middag

  • 20.00 yin og restorativ yoga

  • 22.00 godnat og stilhed

Søndag 

  • 7.30 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga og afrunding 

  • 9.30 morgenmad 

  • kl.10 - 11 Afrejse og på gensyn

November Nydelse

Dags-retreat hos @sundyoga.nu

....tryk på pauseknappen

Lørdag d.1/11 - 2025

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun 

Nu kan du glæde dig til at trykke på pause-knappen og finde dit indre yoga-gear. 

Lørdag d. 1/11 2025 kan du smelte helt ned i yogamåtten og lade dine batterier op. 

Du bliver svøbt i lækker blid og restorativ yoga. Ren nydelse for krop og sind. 

Pris: 1100 kroner for en hel forkælelsesdag, betaling sikrer din plads.

Betaling via mobilepay 493840

Der er begrænset ledige pladser. 

På dette dagsretreat hos Sundyoga.nu, Kastanie alle 9, Humlebæk, får du mulighed for at fordybe dit nærvær og forkæle dig selv med: 

 

🙏blid morgenyoga med yoga flows

🙏åndedrætsøvelser, meditation 

🙏stilhedsmeditation i skoven  

🙏yin og restorative yoga - yoga i hvile

 

Samtidig bliver der plads til stilletid og en gåtur i skoven og ved vandet.


 Du får:

  • 1 hel dag i smukke omgivelser hos @sundyoga.nu
     

  • 2 gange yoga med Lillian Zeuthen Bruun 
     

  • Lækker hjemmelavet vegetarisk brunch
     

  • Sunde snacks, kaffe & te
     

  • Tid til en gåtur i smukke omgivelser 
     

  • Tid til nærvær


Program 

 

  • 8.00 Ankomst, velkomst og morgenyoga  

  • 10.00 Brunch

  • 11.30 Gående stilheds meditation  i efterårsskoven

  • 14 pause med sund snack 

  • 14.30 -16 yin og restorativ yoga

  • afslutning og på gensyn 

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu 

Vinter velvære

 Yoga, Strik og Kreative sysler

30./1 - 1./2 2026 

Velvære der varer ved

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun 

Vinter Velvære på Barnhouse retreat i  den smukke natur i Odsherred

Dato:  Fredag d.30/1 - Søndag 1./2. Januar 2025

Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun 

Pris: 4.800 kr. Betaling sikrer din plads

Tilmelding Mail til Lillian@sundyoga.nu 

Prisen inkluderer:  

yoga i 3 dage 

✨fuld forplejning 

😉hjælp hvis strikketøjet driller 

😍hygge i en lille hjertevarm gruppe 

Vil du have en af de få eksklusive pladser på strikke og yoga retreat?

Jeg har udset mig et nyt retreat sted og jeg glæder mig til at vise dig det. 

Stedet hedder 

Barn House Retreat og ligger i det smukke Odsherred med udsigt til Sejerøbugten. 

 

Vi skal bo i de smukkeste omgivelser. 

Stedet er en arkitektonisk perle kun 1 1/2 times kørsel fra København og ca. 30 minutter fra Odden havn, så hvis du kommer fra Århus og omegn, er du der også rimelig hurtigt. 

 

Der er kun plads til en lille gruppe, derfor denne eksklusive invitation. 

 

På dette retreat er der tid til at fordybe sig i yoga og hygge med strikketøjet og andre kreative sysler.

 

Jeg har inviteret min gode veninde Helle til at hjælpe med strikketøjet. 

Helle er bl.a håndværk og design lærer og hun vil være behjælpelig, hvis strikketøjet driller og når en strikkeopskrift skal tydes. Derudover er hun det mest tålmodige menneske jeg kender og hun hjælper tit mig, når jeg taber en maske 😫🤷‍♀️😅

 

Program: 

 

Fredag: 

Kl.15-16 ankomst og indkvartering 

Kl.16 yoga 

Kl.18 middag 

Kl. 19-21 strik og hygge 

Kl.21-22 godnat yoga

 

Lørdag: 

Kl.8 morgenyoga 

Kl.10 brunch 

Kl.11 Gåtur 

Kl.14-16 strik og hygge i sofaen,  let forplejning

Kl.16 yoga for ømme skuldre og trætte ben 

Kl.18 middag 

Kl.19-21 strik og hygge 

Kl.21-22 godnat yoga

 

Søndag 

Kl.8 morgenyoga 

Kl.10 brunch 

Kl.11 - 12 strik, du kan lige nå det sidste strik inden turen går hjem. 

Kl.12 farvel og på gensyn 

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.

 

Vinter velvære

 Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen til et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at efterlade et dybt aftryk af velvære i krop og sind. 

 

Velvære har en tendens til at være en følelse, der varer ved, over en lang periode og forbliver som et fundament, selvom vi udfordres af hverdagens op og nedture.

Dette velvære vil vi nærer på dette retreat med forskellige former for yoga, bl.a:  

  • Flow og meditativ yoga,

  • Yin yoga med lange dybe stræk,

  • Restorativ yoga der restituerer krop og sind 

 

Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med

Jeg ønsker at:

  • du nyder dit ophold.

  • du kommer ned i gear og mærker velvære.

  • du får tid og ro til dig selv.

  • du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.

  • du rejser fra med nye intentioner og velvære dybt i hjertet .

 

Medbring

Blødt yogatøj, fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper, 

Bemærk at du på dette retreat selv skal medbringe håndklæde, lagen, betræk til  hovedpude og dyne.  

 

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.

Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse. 

 

Kost og Logi

På Barnhouse Retreat serveres vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.

Man deler som oftest toilet og bad på gangen.  

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yoga retreat er du velkommen til at kontakte mig

Lillian tlf. 40 96 01 15  

Følg SundYoga på instagram

Kontakt 

Skriv til SundYoga

Tak for din besked. Du hører snart fra os.

bottom of page