SUND
YOGA
Yoga for store & små
Yoga er en livsstil
Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.
Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk.
At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.
Yoga er sundt
8 gode grunde til at dyrke yoga
-
Yoga giver dig energi og indre ro.
-
Yoga træner dit nærvær.
-
Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.
-
Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.
-
Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.
-
Yoga øger energi-flowet i kroppen.
-
Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.
-
Yoga er et system til indre fred.
Retreats
Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:
Januar begyndelser
med stille og stærke intentioner åbner vi året
Begynd det nye år, med yoga, nydelse og nærvær fredag d.15/1 – lørdag d.16/1 2021
Hos Sundyoga.nu, Kastanie Alle 9, Humlebæk
Tilmelding skal ske på mail til Lillian@sundyoga.nu
Pris 1050 kr betales ved tilmelding.
På et mini-retreat hos Sundyoga.nu får du mulighed for i rolige omgivelser at sætte din intention for det nye år.
Du vil blive guidet gennem yogastillinger, kropscanninger, afspændinger og meditationer -alt sammen med håbet om at åbne hjertet og byde det nye år velkommen.
Yogaudstyr findes på stedet – medbring blødt yogatøj
På dette mini retreat bor du som udgangspunkt hjemme, men der er dog mulighed for overnatning mod betaling ialt 350 kr. Sundyoga har plads til 5 overnattende gæster.
Kontakt sundyoga.nu for aftale.
Der serveres et let aftensmåltid fredag og brunch om lørdagen, snacks og the i pauserne.
Et mini retreat er for dig, som gerne vil prøve kræfter med et reterat, men som synes at en hel uge eller forlænget weekend er for lang tid. Hos Sundyoga.nu laver vi yoga i smukke omgivelser med udsigt til Øresund.
Min intention er at Januar Begyndelser vil efterlade en dybere kontakt til dig selv og en generel følelse af ro, velvære og nærvær.
Se det fulde program her
Familieyoga - et retreat med din tween/teen
- mød din teen hvor ord er byttet ud med træning, tillid og tankefuldhed. På smukke Samsø
Start sommerferien med 3 dages familie retreat hvor yoga, samhørighed og nærvær er i fokus. Lad skærmen blive hjemme og inviter din tween/teen 12-14 år på retreat i de skønneste omgivelser på Samsø retreat.
Dato: uge 27, 7,8 og 9 juli 2021
pris 5400 kr.- forældre inkl. tween/teen, betales ved tilmelding.
(Tillæg ved ekstra barn 2700 kr.) Betaling sikre jeres plads.
Betaling til sundyoga.nu på mobilpay 49 38 40
eller på konto:
reg nr. 3742 konto nr. 3742054977
Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu
Prisen inkluderer yoga undervisning i 3 dage, logi i de smukkeste omgivelser i dobbeltværelse og den skønneste nærende økologiske vegetar mad - er der særlig kosthensyn så giv gerne besked ved tilmelding.
Alle som har lyst til yoga kan være med.
Vi dyrker familieyoga, men der bliver også mulighed for at mor/far kan lave yoga for sig selv og at din tween/teen, laver yoga med de andre unge.
Transport. Du sørger selv for transport til Samsø Retreat. Der er gode færger forbindelser fra Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou og Sjælland/Kalundborg
Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.
Medbring blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj stranden ligger tæt ved. Yogaudstyr findes på stedet.
En Mor skriver :
Vi har haft det vidunderligt og tager en masse god energi med os hjem i kufferten . Lillian er utrolig inspirerende for både voksne samt tweens og Teens. Vores retreat var det skønneste man kan give sig selv og sin datter.
Se det fulde program her
September Sabbat 2021 - retreat på Samsø
Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi
Nyd en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse. Lad krop og sind stilne i de smukkeste omgivelser på Samsø retreat, Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER
Dato 10., 11. og 12. september 2021
Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu
Pris og betaling 3600 kr. betales ved tilmelding, betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40
eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977
Prisen inkluderer yoga undervisning i 3 dage, logi i de smukkeste omgivelser i delt dobbeltværelse og den skønneste nærende økologiske vegetar mad.
Tillæg 1800 kr. for ene værelse
Transport. Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.
Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou og Sjælland/Kalundborg
Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.
Program for retreat
Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og udover tid til at nyde
naturen, er der om eftermiddagen meditativ yoga
Retreatet starter fredag d.18./9. Indkvartering kan ske fra kl. 16
Stilhed Der er indlagt stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga
Medbring Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj,
stranden ligger tæt ved. (Yogaudstyr findes på stedet.)
September Sabbat:
”Tak for denne skønne weekend, der har ført mig tilbage til mine rødder – til min kerne. Til der hvor jeg er mig selv og der hvor jeg kan mærke mine sande følelser. Dette retreat efterlader mig med et stærkt selv, ro, glæde, taknemmelighed og ny energi til at stå ved mig selv og gå ud i livet med et smil om læberne”
Helle Rask Steiner
Hold dig opdateret om Sundyoga's kommende retreats via Facebook og Instagram. - Og siden her.
Følg SundYoga på instagram
Kontakt