SundYOGA  sms & tlf: 40 96 01 15
lillian@sundyoga.nu  ·  Kastanie Alle 9  ·  3050 Humlebaek
Denmark

Yoga er en livsstil

Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.

Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk. 

At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.

 

  1. Yoga giver dig energi og indre ro.

  2. Yoga træner dit nærvær.

  3. Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.

  4. Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.

  5. Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.

  6. Yoga øger energi-flowet i kroppen.

  7. Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.

  8. Yoga er et system til indre fred.  

 

Retreats

 

Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende to retreats.

 

Familieyoga - et retreat med din tween/teen 

- mød din tweenager hvor ord er byttet ud med træning, tillid og tankefuldhed. På smukke Samsø

Start sommerferien med 3 dages familie retreat hvor yoga, samhørighed og nærvær er i fokus. Lad skærmen blive hjemme og inviter din tween/teen 11-13 år på retreat i de skønneste omgivelser på Samsø retreat. 


Dato: 1., 2. og 3. juli 2020

pris 5400 kr.- forældre inkl. tween, betales ved tilmelding. 

(Tillæg ved ekstra barn 2700 kr.) Betaling sikre jeres plads.

Betaling til sundyoga.nu på mobilpay 493 840

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

 

Prisen inkluderer yoga undervisning i 3 dage, logi i de smukkeste omgivelser i dobbeltværelse og den skønneste nærende økologiske vegetar mad. Fuld forplejning - er der særlig kosthensyn så giv gerne besked ved tilmelding. 

Alle som har lyst til yoga kan være med. Vi dyrker familieyoga, men der bliver også mulighed for at mor/far kan lave yoga for sig selv og at din tween, laver yoga med de andre tweens.

 

Transport. Du sørger selv for transport til Samsø Retreat. Der er gode færger forbindelser fra Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou og Sjælland/Kalundborg 

Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.

Medbring sengelinned og håndklæder, blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj stranden ligger tæt ved. Sengelinned, håndklæder kan lejes . Yogaudstyr findes på stedet.

Se det fulde program her

Januar begyndelser - Udsolgt  

med stille og stærke intentioner åbner vi året

Begynd det nye år, med yoga, nydelse og nærvær fredag d.17/1 – lørdag d.18/1 2020

Hos Sundyoga.nu, Kastanie Alle 9, Humlebæk

 

Tilmelding skal ske på mail til Lillian@sundyoga.nu

Pris 750 kr betales ved tilmelding

 

På et mini-retreat hos Sundyoga.nu får du mulighed for i rolige omgivelser at sætte din intention for det nye år. 

Du vil blive guidet gennem yogastillinger, kropscanninger, afspændinger og meditationer -alt sammen med min intention om at åbne hjertet og byde det nye år velkommen.

 

Yogaudstyr findes på stedet – medbring blødt yogatøj

På dette mini retreat bor du som udgangspunkt hjemme. Der er dog mulighed for overnatning mod betaling. Kontakt sundyoga.nu for aftale. 

Der serveres brunch om lørdagen, snacks og the i pauserne.

Et mini retreat er for dig, som gerne vil prøve kræfter med et reterat, men synes at en hel uge eller forlænget weekend er for lang tid. Hos Sundyoga.nu laver vi yoga i smukke omgivelser med udsigt til Øresund. Et mini retreat vil efterlade en dybere kontakt til dig selv og en generel følelse af ro, velvære og nærvær. 

Se det fulde program her

 

September Sabbat 2020 - retreat på Samsø

Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi

Nyd en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse. Lad krop og sind stilne i de smukkeste omgivelser på Samsø retreat, Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER 

 

Dato 18., 19. og 20. september 2020

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

Pris og betaling 3600 kr. betales ved tilmelding, betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977 

 

Prisen inkluderer yoga undervisning i 3 dage, logi i de smukkeste omgivelser i delt dobbeltværelse og den skønneste nærende økologiske vegetar mad. 

Tillæg 1800 kr. for ene værelse 

 

Transport. Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.

Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou og Sjælland/Kalundborg 

Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.


Program for retreat

Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og udover tid til at nyde

naturen, er der om eftermiddagen meditativ yoga

Retreatet starter fredag d.18./9. Indkvartering kan ske fra kl. 16

Stilhed Der er indlagt stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga

Medbring Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj,

stranden ligger tæt ved. (Yogaudstyr findes på stedet.)

Se det fulde program her

September Sabbat 2019:  

”Tak for denne skønne weekend, der har ført mig tilbage til mine rødder – til min kerne. Til der hvor jeg er mig selv og der hvor jeg kan mærke mine sande følelser. Dette retreat efterlader mig med et stærkt selv, ro, glæde, taknemmelighed og ny energi til at stå ved mig selv og gå ud i livet med et smil om læberne”

Helle Rask Steiner

Hold dig opdateret om Sundyoga's kommende retreats via Facebook og Instagram. - Og siden her. 

Kontakt

Skriv til SundYoga
  • Facebook
  • Instagram