top of page

SUND

lotus_edited.png

YOGA

Yoga for alle

circle_edited.png

SEPTEMBER

SABBAT


7.-10. september

Se mere her

Yoga er en livsstil

Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.

Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk. 

At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.

 

sund_yoga_logo.png
DSC00579.jpg

Yoga er sundt

8 gode grunde til at dyrke yoga

  1. Yoga giver dig energi og indre ro.

  2. Yoga træner dit nærvær.

  3. Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.

  4. Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.

  5. Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.

  6. Yoga øger energi-flowet i kroppen.

  7. Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.

  8. Yoga er et system til indre fred.  

retreat
DSC00548.jpg
DSC00518.jpg

Retreats

Showreels

Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:

Samsø
Forårs Lethed 
15. - 16. April 2023

 Mød foråret med lethed og fornyet energ

 

Forårs lethed er et Mini-Yoga-Retreat, fordybelsesdage hos Sundyoga.nu

Sammen skal vi møde foråret med lethed og fornyet energi.

 

Du vil blive undervist i blid yoga hvor du bevæger dig i takt med dit åndedræt, yin yoga hvor du inviterer kroppen ind i dybe stræk og restorativ yoga hvor du tillader kroppen at hvile og restituere.

Et mini retreat er for dig, som gerne vil prøve kræfter med et yogaretreat, men synes at en hel uge eller forlænget weekend er for lang tid. Et mini retreat vil efterlade en dybere kontakt til dig selv og en generel følelse af ro, velvære og nærvær. 

På dette mini retreat/home retreat bor du som udgangspunkt hjemme. Der er dog mulighed for overnatning i hjemlige omgivelser hos Sundyoga mod ekstra betaling. Der er 5 sengepladser hos sundyoga.nu. Overnatning koster 400 kr. i delt dobbeltværelse.  

Tilmelding skal ske på mail til Lillian@sundyoga.nu

Pris 1.800 kr. / 2.200 kr. ved overnatning. 

Betaling via mobilepay 49 38 40.

eller på konto i Danske Bank reg. nr. 3742 konto nr. 3742054977

Betaling sikre din plads.

Pengene refunderes ikke. 

Der er kun 7 pladser så tøv ikke med din tilmelding. ​

 

Lørdag - let og blød

kl. 8. -10 ankomst - velkomst og morgenyoga 

kl. 10.00 brunch 

kl.11.30 meditation ved havet og i skoven

kl. 16 restorativ yoga

kl.18.00 middag

kl.20-21.30 aftenyoga - yin yoga

kl.22 stilhed og godnat

Søndag - lethed i krop og sind

kl.8-9.30 morgenyoga 

kl.10 .00 -11 Morgenmad - farvel og på gensyn

 

Medbring – medbring blødt yogatøj, fornuftigt ude tøj og hjemmesko. 

Overnattende gæster skal medbringe sengetøj og håndklæde

Yogaudstyr findes på stedet

I får

  • 2 dages yoga og velvære

  • Økologisk vegetarisk mad - er der særlig kosthensyn så giv gerne besked ved tilmelding

  • Velvære, ro og fornyet energi

  • Havets beroligende effekt lige ved døren

Transport. Du sørger selv for transport til Sundyoga, Kastanie alle 9, 3050 Humlebæk. 

Sundyoga.nu ligger 5 minutters gang fra stationen

Anchor 1

September Sabbat

7. - 10. september 2023 

Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi

En pause i hverdagen på smukke Samsø - vil du med på sensommer retreat? 

 

Vil du nyde en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse?

Vi har brug for pauser for at indhente os selv, pauser hvor vi kan fordybe os, pauser hvor vi kan være

mindfull, pauser med egenomsorg. 

Retreat betyder at trække sig, sabbat betyder hvile - begge dele får du alle muligheder for i de mest idylliske omgivelser på Samsø. Her kan du nyder du en pause fra hverdagen i fulde drag, med yoga og fordybelse, skøn natur, dejlig mad og bare selvforkælelse. 

Dato 7. - 10. september 2023

Samsø Retreat Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER 

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

Pris og betaling

Ialt 5.100 kr. i delt dobbeltværelse -tillæg  for eneværelse 1.600 kr. 

Betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977 

Prisen inkluderer:

  • Yoga undervisning i 4 dage,

  • Logi i de smukkeste omgivelser -

  • Skov og strand lige ved døren

  • Fuld forplejning, skøn nærende økologisk vegetar mad. 

Transport. 

Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.

Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus Sjælland/Kalundborg. 

Medbring din bil, cykel, lej en ved færgen eller bestil Telebus – samsøbus.dk (samsoebus.dk)  .

 

Stilhed 

Der er stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga

Stilhed og ro giver bedre mulighed for at stilne sindet og fordybelse i yoga og meditation 

Et retreat invitere til at sætte tempoet ned, og når vi er stille, kan vi øve os på at være mere opmærksom og nærværende.

Medbring

Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko, sengelinned,, håndklæde, evt. badetøj,

- stranden ligger tæt ved.

Yogaudstyr findes på stedet.

Program for retreat

Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og der er god  tid til at nyde

naturen på Samsø.

Retreatet starter torsdag d.8/9. Indkvartering fra kl. 16

Torsdag - At lande i ro

  • indkvartering fra kl.16,

  • 18.00 middag

  • 20. 00 velkomst og yoga 

  • 22.00 godnat og stilhed 

 

Fredag - Pause og Nærvær

  • 7.30 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost

  • 16.00 restorativ yoga

  • 18.00 middag

  • 20.00 yinyoga og aften ro 

  • 22.00 godnat og stilhed

 

Lørdag - Blødhed og Fordybelse 

  • 7.30 ingefærdrik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost og tur på Samsø

  • 18.00 middag

  • 20.00 yin og restorativ yoga

  • 22.00 godnat og stilhed

Søndag - Ro og Lethed

  • 7.00 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga og afrunding 

  • 9.30 morgenmad 

  • kl.10 - 11 Afrejse og på gensyn

Representation

Nytårs Nydelse 

18. - 21. Januar 2024

Med stille og stærke intentioner åbner vi året

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow.dk v/Jenny Lundberg

Nytårs Nydelse på Samsø Retreat

Med stille og stærke intentioner åbner vi året.

Dato: 18. – 21. januar 2024

Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow v/Jenny Lundberg

Tilmelding

Mail til Lillian@sundyoga.nu 

Nytårs Nydelse – en frisk start

Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen på en unik rejse,

hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga,

bl.a. dynamisk og styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid

yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i

skoven – såkaldt skovbadning.

Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med.

 

Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på det nye år og hvor du får rig mulighed for,at sætte nye intentioner og opleve lethed og sindsro.

 

Nytårs Nydelse foregår på Samsø, hvor der er en helt særlig ro.

Den ro får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.

 

Vi ønsker at:

  • du nyder dit ophold.

  • du kommer ned i gear.

  • du får tid og ro til dig selv.

  • du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.

  • du rejser fra Samsø med nye intentioner for det nye år.

 

Transport

Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen. Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.  

 

Pris/Tilmelding

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og  Info@aboutflow.dk

Prisen er 5.300 kr.  i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.800 kr.

Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.

 

Medbring

En yogamåtte til udendørs brug, afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper.

 

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.

Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse. 

 

Kost og Logi

På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.

Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig. 

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning. 

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os

Lillian tlf. 40 96 01 15 og Jenny tlf. 31 31 16 77

Namaste

Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

 

Program

Torsdags nærvær

Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering

20.00 Velkomst og middag

20.45 Yoga – blid flow yoga ved Jenny og Lillian

22.30 Stilhed og godnat

 

Fredags forkælelse

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Soma move og yin yoga v/ Jenny

10.00 Morgenmad

11.30 Skovbadning ved Jenny

Frokost & pause

16.00 Restorativ yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian

22.00 Stilhed og godnat

Lørdags fordybelse

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Blid flow yoga v/Jenny

10.00 Morgenmad

Pause – stilhed og tid til refleksion

16.00 Yin yoga v/Lillian

18.00 Middag

20.00 Soma move & restorativ yoga v/Jenny og Lillian

22.00 Stilhed og godnat

Søndags lethed

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Morgenyoga v/ Lillian

10.00 Morgenmad

Fra kl.11 Farvel og på gensyn

 

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.

Følg SundYoga på instagram

Kontakt 

Skriv til SundYoga

Tak for din besked. Du hører snart fra os.

bottom of page