Yoga er en livsstil
Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.
Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk.
At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.
Yoga er sundt
8 gode grunde til at dyrke yoga
-
Yoga giver dig energi og indre ro.
-
Yoga træner dit nærvær.
-
Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.
-
Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.
-
Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.
-
Yoga øger energi-flowet i kroppen.
-
Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.
-
Yoga er et system til indre fred.
Retreats
Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:
Dags-retreat hos @sundyoga.nu
....tryk på pauseknappen
Lørdag d.29/3 - 2025
Forårs lethed
Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun
Nu kan du glæde dig til at trykke på pause-knappen og finde dit indre yoga-gear.
Lørdag d.29/3 kan du smelte helt ned i yogamåtten og lade dine batterier op.
Du bliver svøbt i lækker blid og restorativ yoga. Ren nydelse for krop og sind.
Pris: 1100,- kroner for en hel forkælelsesdag, betaling sikrer din plads.
Betaling via bank overførelse sin konto i Danske Bank 3742 3742 054977
Der er begrænset ledige pladser, så tøv ikke med din tilmelding. .
På dette dagsretreat hos Sundyoga.nu, Kastanie alle 9, Humlebæk, får du mulighed for at fordybe dit nærvær og forkæle dig selv med:
🙏blid morgenyoga med yoga flows
🙏åndedrætsøvelser, meditation
🙏stilhedsmeditation i skoven
🙏yin og restorative yoga - yoga i hvile
Samtidig bliver der plads til stilletid og en gåtur i skoven og ved vandet.
Du får:
-
1 hel dag i smukke omgivelser hos @sundyoga.nu
-
2 gange yoga med Lillian Zeuthen Bruun
-
Lækker hjemmelavet vegetarisk brunch
-
Sunde snacks, kaffe & te
-
Tid til en gåtur i smukke omgivelser
-
Tid til nærvær
Program
-
8.00 Ankomst, velkomst og morgenyoga
-
10.00 Brunch
-
11.30 Gående stilheds meditation i forårsskoven
-
14 pause med sund snack
-
14.30 -16 yin og restorativ yoga
-
afslutning og på gensyn
Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu
September Sabbat
4. - 7. september 2025
Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi
En pause i hverdagen på smukke Samsø - vil du med på sensommer retreat 2025?
Vil du nyde en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse?
Vi har brug for pauser for at indhente os selv, pauser hvor vi kan fordybe os, pauser hvor vi kan være
mindfull, pauser med egenomsorg.
Retreat betyder at trække sig, sabbat betyder hvile - begge dele får du alle muligheder for i de mest idylliske omgivelser på Samsø. Her kan du nyde en pause fra hverdagen i fulde drag, med yoga og fordybelse, skøn natur, dejlig mad og bare selvforkælelse.
Dato 4. - 7. september 2025
Samsø Retreat Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER
Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu
Pris og betaling
I alt 6.100 kr. i delt dobbeltværelse -Eneværelse 7.600 kr. - kun 2 enkeltværelser.
Betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40
eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977
Prisen inkluderer:
-
Yoga undervisning i 4 dage,
-
Logi i de smukkeste omgivelser
-
Skov og strand lige ved døren
-
Fuld forplejning, skøn nærende økologisk vegetar mad.
Transport.
Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.
Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus, Sjælland/Kalundborg.
Medbring din bil, cykel, lej en ved færgen eller bestil Telebus – samsøbus.dk (samsoebus.dk) .
Stilhed
Der er stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga
Stilhed og ro giver bedre mulighed for at stilne sindet og fordybelse i yoga og meditation
Et retreat invitere til at sætte tempoet ned, og når vi er stille, kan vi øve os på at være mere opmærksom og nærværende.
Medbring
Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko, sengelinned, håndklæde, evt. badetøj,
- stranden ligger tæt ved.
Yogaudstyr findes på stedet.
Program for retreat
Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og der er god tid til at nyde
naturen på Samsø.
Retreatet starter torsdag d.4/9. Indkvartering fra kl. 16
Torsdag
-
indkvartering fra kl.16,
-
18.00 velkomst og middag
-
20. 00 blid aften yoga
-
22.00 godnat og stilhed
Fredag
-
7.30 ingefær drik
-
8.00 morgenyoga
-
10.00 morgenmad
-
11.30 meditation i skoven
-
Pause tid i naturen/frokost
-
16.00 restorativ yoga
-
18.00 middag
-
20.00 blid aftenyoga og meditation - aften ro
-
22.00 godnat og stilhed
Lørdag
-
7.30 ingefærdrik
-
8.00 morgenyoga
-
10.00 morgenmad
-
Pause til tid i naturen/frokost og tur på Samsø
-
18.00 middag
-
20.00 yin og restorativ yoga
-
22.00 godnat og stilhed
Søndag
-
7.30 ingefær drik
-
8.00 morgenyoga og afrunding
-
9.30 morgenmad
-
kl.10 - 11 Afrejse og på gensyn
November Nydelse
Dags-retreat hos @sundyoga.nu
....tryk på pauseknappen
Lørdag d.1/11 - 2025
Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun
Nu kan du glæde dig til at trykke på pause-knappen og finde dit indre yoga-gear.
Lørdag d. 1/11 2025 kan du smelte helt ned i yogamåtten og lade dine batterier op.
Du bliver svøbt i lækker blid og restorativ yoga. Ren nydelse for krop og sind.
Pris: 1100 kroner for en hel forkælelsesdag, betaling sikrer din plads.
Betaling via mobilepay 493840
Der er begrænset ledige pladser.
På dette dagsretreat hos Sundyoga.nu, Kastanie alle 9, Humlebæk, får du mulighed for at fordybe dit nærvær og forkæle dig selv med:
🙏blid morgenyoga med yoga flows
🙏åndedrætsøvelser, meditation
🙏stilhedsmeditation i skoven
🙏yin og restorative yoga - yoga i hvile
Samtidig bliver der plads til stilletid og en gåtur i skoven og ved vandet.
Du får:
-
1 hel dag i smukke omgivelser hos @sundyoga.nu
-
2 gange yoga med Lillian Zeuthen Bruun
-
Lækker hjemmelavet vegetarisk brunch
-
Sunde snacks, kaffe & te
-
Tid til en gåtur i smukke omgivelser
-
Tid til nærvær
Program
-
8.00 Ankomst, velkomst og morgenyoga
-
10.00 Brunch
-
11.30 Gående stilheds meditation i efterårsskoven
-
14 pause med sund snack
-
14.30 -16 yin og restorativ yoga
-
afslutning og på gensyn
Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu
Følg SundYoga på instagram
