SUND

lotus_edited.png

YOGA

Yoga for alle

circle_edited.png

 FORÅRS-
LETHED


22. og 23. april

Se mere her

Yoga er en livsstil

Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.

Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk. 

At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.

 

sund_yoga_logo.png
DSC00579.jpg

Yoga er sundt

8 gode grunde til at dyrke yoga

  1. Yoga giver dig energi og indre ro.

  2. Yoga træner dit nærvær.

  3. Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.

  4. Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.

  5. Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.

  6. Yoga øger energi-flowet i kroppen.

  7. Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.

  8. Yoga er et system til indre fred.  

 
DSC00548.jpg
DSC00518.jpg

Retreats

 

Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:

 
Forårs Lethed 
15. - 16. April 2023

 Mød foråret med lethed og fornyet energ

 

1/7

Forårs lethed er et Mini-Yoga-Retreat, fordybelsesdage hos Sundyoga.nu

Sammen skal vi møde foråret med lethed og fornyet energi.

 

Du vil blive undervist i blid yoga hvor du bevæger dig i takt med dit åndedræt, yin yoga hvor du inviterer kroppen ind i dybe stræk og restorativ yoga hvor du tillader kroppen at hvile og restituere.

Et mini retreat er for dig, som gerne vil prøve kræfter med et yogaretreat, men synes at en hel uge eller forlænget weekend er for lang tid. Et mini retreat vil efterlade en dybere kontakt til dig selv og en generel følelse af ro, velvære og nærvær. 

På dette mini retreat/home retreat bor du som udgangspunkt hjemme. Der er dog mulighed for overnatning i hjemlige omgivelser hos Sundyoga mod ekstra betaling. Der er 5 sengepladser hos sundyoga.nu. Overnatning koster 400 kr. i delt dobbeltværelse.  

Tilmelding skal ske på mail til Lillian@sundyoga.nu

Pris 1.800 kr. / 2.200 kr. ved overnatning. 

Betaling via mobilepay 49 38 40.

eller på konto i Danske Bank reg. nr. 3742 konto nr. 3742054977

Betaling sikre din plads.

Pengene refunderes ikke. 

Der er kun 7 pladser så tøv ikke med din tilmelding. ​

 

Lørdag - let og blød

kl. 8. -10 ankomst - velkomst og morgenyoga 

kl. 10.00 brunch 

kl.11.30 meditation ved havet og i skoven

kl. 16 restorativ yoga

kl.18.00 middag

kl.20-21.30 aftenyoga - yin yoga

kl.22 stilhed og godnat

Søndag - lethed i krop og sind

kl.8-9.30 morgenyoga 

kl.10 .00 -11 Morgenmad - farvel og på gensyn

 

Medbring – medbring blødt yogatøj, fornuftigt ude tøj og hjemmesko. 

Overnattende gæster skal medbringe sengetøj og håndklæde

Yogaudstyr findes på stedet

I får

  • 2 dages yoga og velvære

  • Økologisk vegetarisk mad - er der særlig kosthensyn så giv gerne besked ved tilmelding

  • Velvære, ro og fornyet energi

  • Havets beroligende effekt lige ved døren

Transport. Du sørger selv for transport til Sundyoga, Kastanie alle 9, 3050 Humlebæk. 

Sundyoga.nu ligger 5 minutters gang fra stationen

 

Januar begyndelser - Udsolgt

d. 27.-29. januar 2023 

- med stille og stærke intentioner åbner vi året

nytår 2.jpg

Begynd det nye år, med yoga, nydelse og nærvær hos @sundyoga.nu i Humlebæk

På dette mini-retreat hos Sundyoga.nu får du mulighed for i rolige omgivelser at sætte din intention for det nye år. 

 

Du vil blive guidet gennem yogastillinger, kropscanninger, afspændinger og meditationer alt sammen med intention om at åbne hjertet og byde det nye år velkommen.

 

Et mini retreat er for dig, som gerne vil prøve kræfter med et yogaretreat, men synes at en hel uge eller forlænget weekend er for lang tid. Et mini retreat vil efterlade en dybere kontakt til dig selv og en generel følelse af ro, velvære og nærvær. 

På dette mini retreat/home retreat bor du som udgangspunkt hjemme. Der er dog mulighed for overnatning i hjemlige omgivelser mod ekstra betaling. Der er 4 sengepladser hos sundyoga.nu. Overnatning koster 800 kr.  

Tilmelding skal ske på mail til Lillian@sundyoga.nu

Pris 2.100  kr. / 2.900 kr.

Betaling via mobilepay 49 38 40. Betaling sikre din plads.

Pengene refunderes ikke. 

Der er kun 7 pladser så tøv ikke med din tilmelding. 

Maden der bliver serveret er vegetarisk og glutenfri.  

 

Fredags - forkælelse

kl.17 ankomst og indkvartering 

kl.18 middag

kl.20 aftenyoga - blid flow yoga

kl.22 stilhed og godnat

Lørdag - nye intentioner

kl. 8-9.30 morgenyoga - blid flow yoga

kl. 10.00 brunch 

Pause til gåture i området. 

kl. 16 restorativ yoga

kl.18.00 middag

kl.20-21.30 aftenyoga - yin yoga

kl.22 stilhed og godnat

Søndag - lethed i krop og sind

kl.8-9.30 morgenyoga 

kl.10 .00 -11 Morgenmad - farvel og på gensyn

 

Yogaudstyr findes på stedet – medbring blødt yogatøj, fornuftigt ude tøj og hjemmesko. 

Overnattende gæster skal medbringe sengetøj og håndklæde. 

September Sabbat

8. - 11. september 2023 

Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi

1/4

Nyd en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse. Lad krop og sind stilne i de smukkeste omgivelser på Samsø retreat, Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER 

 

Dato 8. - 11. september 2022

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

Pris og betaling

Ialt 4. 900 kr. betales ved tilmelding, Betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977 

Prisen inkluderer:

  • En pause i hverdagen

  • Tid til dig selv

  • Ro og nærvær

  • Yoga undervisning i 4 dage,

  • Logi i de smukkeste omgivelser

  • delt dobbeltværelse -tillæg  for eneværelse 1.600 kr

  • Skønneste nærende økologisk vegetar mad. 

Transport. 

Du sørger selv for transport til Samsø Retreat. Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus Sjælland/Kalundborg. 

Medbring din bil, cykel, lej en ved færgen eller bestil Telebus – samsøbus.dk (samsoebus.dk)  .


Program for retreat

Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og der er god  tid til at nyde

naturen på Samsø.

Retreatet starter torsdag d.8/9. Indkvartering kan først ske fra kl. 16

Stilhed 

Der er stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga

Medbring blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko, sengelinned, håndklæde, evt. badetøj,

- stranden ligger tæt ved. Yogaudstyr findes på stedet.

Torsdag - At lande i ro

  • indkvartering fra kl.16,

  • 18.00 middag

  • 20. 00 velkomst og yoga 

  • 22.00 godnat og stilhed 

 

Fredags - Pause og Nærvær

  • 7.30 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost

  • 16.00 restorativ yoga

  • 18.00 middag

  • 20.00 yinyoga og aften ro 

  • 22.00 godnat og stilhed

 

Lørdag - Blødhed og Fordybelse 

  • 7.30 ingefærdrik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost og tur på Samsø

  • 18.00 middag

  • 20.00 yin og restorativ yoga

  • 22.00 godnat og stilhed

Søndags Ro og Lethed

  • 7.00 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga og afrunding 

  • 9.30 morgenmad 

  • kl.10 - 11 Afrejse og på gensyn

Følg SundYoga på instagram

 

Kontakt

Skriv til SundYoga

Tak for din besked. Du hører snart fra os.