top of page

SUND

lotus_edited.png

YOGA

Yoga for alle

circle_edited.png

NOVEMBER
NYDELSE

Lørdag 2.11. 2024

Se mere her

Yoga er en livsstil

Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.

Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk. 

At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.

 

sund_yoga_logo.png
DSC00579.jpg

Yoga er sundt

8 gode grunde til at dyrke yoga

  1. Yoga giver dig energi og indre ro.

  2. Yoga træner dit nærvær.

  3. Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.

  4. Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.

  5. Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.

  6. Yoga øger energi-flowet i kroppen.

  7. Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.

  8. Yoga er et system til indre fred. 

Anchor 1
DSC00548.jpg
DSC00518.jpg

Retreats

Samsø
Showreels

Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:

retreat

Dags-retreat hos @sundyoga.nu

....tryk på pauseknappen

Lørdag d.2/11 - 2024

November nydelse - et frirum med forkælelse og ro 

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun 

Nu kan du glæde dig til at trykke på pause-knappen og finde dit indre yoga-gear. 

Lørdag d.2/11 2024 kan du smelte helt ned i yogamåtten og lade dine batterier op. 

Du bliver svøbt i lækker blid og restorativ yoga. Ren nydelse for krop og sind. 

Pris: 925,- kroner for en hel forkælelsesdag, betaling sikrer din plads.

Betaling via mobilepay 493840

Der er begrænset ledige pladser. 

På dette dagsretreat hos Sundyoga.nu, Kastanie alle 9, Humlebæk, får du mulighed for at fordybe dit nærvær og forkæle dig selv med: 

 

🙏blid morgenyoga med yoga flows

🙏åndedrætsøvelser, meditation 

🙏stilhedsmeditation i skoven  

🙏yin og restorative yoga - yoga i hvile

 

Samtidig bliver der plads til stilletid og en gåtur i skoven og ved vandet.


 Du får:

  • 1 hel dag i smukke omgivelser hos @sundyoga.nu
     

  • 2 gange yoga med Lillian Zeuthen Bruun 
     

  • Lækker hjemmelavet vegetarisk brunch
     

  • Sunde snacks, kaffe & te
     

  • Tid til en gåtur i smukke omgivelser 
     

  • Tid til nærvær


Program 

 

  • 8.00 Ankomst, velkomst og morgenyoga  

  • 10.00 Brunch

  • 11.30 Gående stilheds meditation  i efterårsskoven

  • 14 pause med sund snack 

  • 14.30 -16 yin og restorativ yoga

  • afslutning og på gensyn 

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu 

Representation

Vinter Velvær

31./1 - 2./2 2025 

Velvære der varer ved

Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow.dk v/Jenny Lundberg

Vinter Velvære på Samsø Retreat

Dato:  31/1 - 2./2. Januar 2025

Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow v/Jenny Lundberg

Tilmelding Mail til Lillian@sundyoga.nu 

Vinter velvær

Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen til et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at efterlade et dybt aftryk af velvære i krop og sind. 

 

Velvære har en tendens til at være en følelse, der varer ved, over en lang periode og forbliver som et fundament, selvom vi udfordres af hverdagens op og nedture.

Dette velvære vil vi nærer på dette retreat med forskellige former for yoga, bl.a:  

  • Dynamisk Soma Move  

  • Lydhealing

  • Flow og meditativ yoga,

  • Yin yoga med lange dybe stræk,

  • Restorativ yoga der restituerer krop og sind

  • Meditation i skoven 

 

Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med

Dette retreat foregår på Samsø, hvor der er en helt særlig ro.

Den ro får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.

 

Vi ønsker at:

  • du nyder dit ophold.

  • du kommer ned i gear og mærker velvære.

  • du får tid og ro til dig selv.

  • du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.

  • du rejser fra Samsø med nye intentioner og velvære dybt i hjertet .

 

Transport

Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen. Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.  

 

Pris/Tilmelding

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og  Info@aboutflow.dk

Prisen er 4.800 kr.  i delt dobbeltværelse,

Enkelt værelse 6.000 kr. Der er kun 2 enkeltværelser. 

Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding 

Betaling kan ske ved bank overførelse  

 

Medbring

En yogamåtte til udendørs brug, afslappet blødt yogatøj, inde sko, notesbog til nærværs noter. Fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper, håndklæde, lagen, betræk til  hovedpude og dyne.  

 

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.

Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse. 

 

Kost og Logi

På Samsø Retreat serveres vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.

Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig. 

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning. Man deler som oftest toilet og bad på gangen.  

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yoga retreat er du velkommen til at kontakte os

Lillian tlf. 40 96 01 15  

Jenny tlf. 31 31 16 77

Vi glæder os til at være sammen med dig

Kærlige hilsner 

Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

Program

Fredags forkælelse

kl.14 Ankomst 

16.00 Velkomst og yoga i salen  

18.30 Middag

20.00 Blid aftenyoga og meditation 

22.00 Stilhed og godnat

Lørdags velvære 

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Soma Move og lydhealing

10.00 Morgenmad

11.30 Meditation i skoven

Pause

16.00  Restorativ yoga 

18.00 Middag

20.00 Yin yoga 

22.00 Stilhed og godnat

Søndags lethed

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Flow yoga 

10.00 Morgenmad

Fra kl.11 Farvel og på gensyn

 

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.

September Sabbat - Udsolgt

 5. - 8. september 2024 

Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi

En pause i hverdagen på smukke Samsø - vil du med på sensommer retreat 2024? 

 

Vil du nyde en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse?

Vi har brug for pauser for at indhente os selv, pauser hvor vi kan fordybe os, pauser hvor vi kan være

mindfull, pauser med egenomsorg. 

Retreat betyder at trække sig, sabbat betyder hvile - begge dele får du alle muligheder for i de mest idylliske omgivelser på Samsø. Her kan du nyder du en pause fra hverdagen i fulde drag, med yoga og fordybelse, skøn natur, dejlig mad og bare selvforkælelse. 

Dato 5. - 8. september 2024

Samsø Retreat Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER 

Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu

Pris og betaling

I alt 5.400 kr. i delt dobbeltværelse -Eneværelse 6.900 kr. 

Betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40

eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977 

Prisen inkluderer:

  • Yoga undervisning i 4 dage,

  • Logi i de smukkeste omgivelser 

  • Skov og strand lige ved døren

  • Fuld forplejning, skøn nærende økologisk vegetar mad. 

Transport. 

Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.

Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou, Århus, Sjælland/Kalundborg. 

Medbring din bil, cykel, lej en ved færgen eller bestil Telebus – samsøbus.dk (samsoebus.dk)  .

 

Stilhed 

Der er stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga

Stilhed og ro giver bedre mulighed for at stilne sindet og fordybelse i yoga og meditation 

Et retreat invitere til at sætte tempoet ned, og når vi er stille, kan vi øve os på at være mere opmærksom og nærværende.

Medbring

Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko, sengelinned, håndklæde, evt. badetøj,

- stranden ligger tæt ved.

Yogaudstyr findes på stedet.

Program for retreat

Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og der er god  tid til at nyde

naturen på Samsø.

Retreatet starter torsdag d.5/9. Indkvartering fra kl. 16

Torsdag 

  • indkvartering fra kl.16,

  • 18.00 middag

  • 20. 00 velkomst og yoga 

  • 22.00 godnat og stilhed 

 

Fredag 

  • 7.30 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost

  • 16.00 restorativ yoga

  • 18.00 middag

  • 20.00 yinyoga og aften ro 

  • 22.00 godnat og stilhed

 

Lørdag  

  • 7.30 ingefærdrik

  • 8.00 morgenyoga 

  • 10.00 morgenmad

  • Pause til tid i naturen/frokost og tur på Samsø

  • 18.00 middag

  • 20.00 yin og restorativ yoga

  • 22.00 godnat og stilhed

Søndag 

  • 7.30 ingefær drik

  • 8.00 morgenyoga og afrunding 

  • 9.30 morgenmad 

  • kl.10 - 11 Afrejse og på gensyn

Følg SundYoga på instagram

Kontakt 

Skriv til SundYoga

Tak for din besked. Du hører snart fra os.

bottom of page