Vinter Velvære på Samsø Retreat

Dato:  31/1 - 2./2. Januar 2025

Undervisere: Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow v/Jenny Lundberg

Tilmelding Mail til Lillian@sundyoga.nu 

​

Vinter velvære

​

Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen til et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at efterlade et dybt aftryk af velvære i krop og sind. 

 

Velvære har en tendens til at være en følelse, der varer ved, over en lang periode og forbliver som et fundament, selvom vi udfordres af hverdagens op og nedture.

Dette velvære vil vi nærer på dette retreat med forskellige former for yoga, bl.a:  

​

• Dynamisk Soma Move  

• Lydhealing

• Flow og meditativ yoga,

• Yin yoga med lange dybe stræk,

• Restorativ yoga der restituerer krop og sind

• Meditation i skoven 

 

Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med

​

Dette retreat foregår på Samsø, hvor der er en helt særlig ro.

Den ro får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.

 

Vi ønsker at:

• du nyder dit ophold.

• du kommer ned i gear og mærker velvære.

• du får tid og ro til dig selv.

• du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.

• du rejser fra Samsø med nye intentioner og velvære dybt i hjertet .

 

Transport

Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen. Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.  

 

Pris/Tilmelding

Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og  Info@aboutflow.dk

Prisen er 4.800 kr.  i delt dobbeltværelse,

Enkelt værelse 6.000 kr. Der er kun 2 enkeltværelser. 

Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding 

Betaling kan ske ved bank overførelse  

 

Medbring

En yogamåtte til udendørs brug, afslappet blødt yogatøj, inde sko, notesbog til nærværs noter. Fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper, 

Bemærk at du på dette retreat selv skal medbringe håndklæde, lagen, betræk til  hovedpude og dyne.  

 

Stilletid

Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.

Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.

Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse. 

 

Kost og Logi

På Samsø Retreat serveres vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.

Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.

Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig. 

Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning. Man deler som oftest toilet og bad på gangen.  

 

Vi ses

Hvis du har spørgsmål til dette yoga retreat er du velkommen til at kontakte os

Lillian tlf. 40 96 01 15  

Jenny tlf. 31 31 16 77

​

Vi glæder os til at være sammen med dig

Kærlige hilsner 

Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

​

Program

Fredags forkælelse

kl.14 Ankomst 

16.00 Velkomst og yoga i salen  

18.30 Middag

20.00 Blid aftenyoga og meditation 

22.00 Stilhed og godnat

​

Lørdags velvære 

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Soma Move og lydhealing

10.00 Morgenmad

11.30 Meditation i skoven

Pause

16.00  Restorativ yoga 

18.00 Middag

20.00 Yin yoga 

22.00 Stilhed og godnat

​

Søndags lethed

7.30 Varm ingefær drik

8.00 Flow yoga 

10.00 Morgenmad

Fra kl.11 Farvel og på gensyn

 

Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.