SUND
YOGA
Yoga for alle
Yoga er en livsstil
Alt levende er baseret på et fundament. At dyrke yoga er at respektere og styrke sit fundament.
Efterhånden som du integrerer yoga i dit liv, bliver du stærkere og roligere i dig selv både fysisk og psykisk.
At du tager din indre ro og din fysiske styrke alvorligt, vil have både en positiv effekt på dig, din familie og dine omgivelser. Hos Sundyoga.nu folder vi den smukke energi ud, som bare venter på os.
Yoga er sundt
8 gode grunde til at dyrke yoga
-
Yoga giver dig energi og indre ro.
-
Yoga træner dit nærvær.
-
Yoga forbedrer koordination, balance, styrke og smidighed.
-
Yoga giver et velfortjent pusterum i din hverdag hvor du lærer at sanse og fornemme din krop.
-
Yoga baner vejen fra hovedet ned i kroppen.
-
Yoga øger energi-flowet i kroppen.
-
Yoga beroliger nervesystemet og virker helende på krop og sind.
-
Yoga er et system til indre fred.
Retreats
Retreat betyder at trække sig tilbage. På et yogaretreat kan du trække dig væk fra hverdagen, dagligdagens ydre verden og i fred og ro mærke dig selv på ny. På et retræte kan man både være alene eller sammen med andre, man bruger tiden på yoga, meditation, læsning, gå ture i naturen, samtaler og eller stilhed. Kom med ned i tempo på de følgende retreats:
Familieyoga - et yogaretreat med din teen
Skærmfrie dage, Samhørighed, Solskin og Sommerferie på Samsø
Start sommerferien med 3 dages familie retreat hvor yoga, samhørighed og nærvær er i fokus. Lad skærmen blive hjemme og inviter din teenager 7,8, 9 klasse 13-16 år på retreat i de skønneste omgivelser på Samsø retreat.
Dato: 5.. 6. og 7. Juli 2021
Pris 5600 kr.- ialt for to personer, betales ved tilmelding.
(Tillæg ved ekstra barn 2800 kr.)
Betaling sikre jeres plads.
Betaling til sundyoga.nu på mobilpay 49 38 40
eller på konto:reg nr. 3742 konto nr. 3742054977
Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu
I får
-
Tid til hinanden i de skønneste omgivelser på Samsø retreat
-
Yoga tilpasset jer,
-
Nye venner til dig og din teen
-
Økologiske vegetar mad - er der særlig kosthensyn så giv gerne besked ved tilmelding
-
Skærmfrie dage
-
Samhørighed, solskin og sommerferie
Transport. Du sørger selv for transport til Samsø Retreat.
Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou og Sjælland/Kalundborg
Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.
Medbring blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj stranden ligger tæt ved. Yogaudstyr findes på stedet.
En Mor skriver :
Vi har haft det vidunderligt og tager en masse god energi med os hjem i kufferten . Lillian er utrolig inspirerende for både voksne og teens. Vores retreat var det skønneste man kan give sig selv og sin datter.
Carina Wulff
Se det fulde program her
November Nydelse
Et frirum med forkælelse og ro
Et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på mørke efterårsdage og vinterens komme.
November Nydelse foregår på Samsø. Der er en helt særlig ro på Samsø i november, og naturen viser sine aller smukkeste farver frem. Dette får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat, Ørnslund 2, Samsø som er beliggende ved Brattingborg skov og tæt på havet.
Dato: 4-7 november 2021
Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu
Jeg ønsker:
- at du kommer til at nyde dit ophold
- at du kommer ned i gear og får ladet batterierne op
- at du får tid og ro til dig selv
- at du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad
- at du rejser fra Samsø med lethed og sindsro
Transport
Du sørger selv for transport. Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af flex trafik og bestilling af cykler ved færgen.
Hvem kan deltage?
Alle kan være med. Du behøver ikke have særlig kendskab til yoga eller have praktiseret yoga i mange år.
Pris:
Kr. 4.600 i delt dobbeltværelse.
Ekstra betaling ved enkelt værelse kr. 1200.
Betaling sikre din plads og kan betales via mobile pay til sundyoga.nu 493840.
Medbring
Afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt udetøj.
Program
Torsdag i bevægelse
-
indkvartering fra kl.16,
-
20.00 middag og velkomst
-
21. 00 yoga
-
22.30 godnat og stilhed
Fredags forkælelse
-
7.30 morgen the
-
8.00 morgenyoga
-
10.00 morgenmad
-
pause til tid i naturen/frokost
-
16.00 restorativ yoga
-
18.00 middag
-
20.00 aftenyoga med yin
-
22.00 godnat og stilhed
Lørdags fordybelse
-
7.30 morgen the
-
8.00 morgenyoga
-
10.00 morgenmad
-
pause til tid i naturen/frokost
-
16.00 restorativ yoga
-
18.00 middag
-
20.00 aftenyoga med yin
-
22.00 godnat og stilhed
Søndags lethed
-
7.30 morgen the
-
8.00 morgenyoga og afrunding
-
10.00 morgenmad
-
Afrejse og på gensyn
September Sabbat:
”Jeg har fået ny energi og bobler af glæde. Lillian har lært mig mere om, hvad min krop kan lære og være med til på 4 dage, uden den mindste yogaerfaring, end jeg overhovedet havde turde håbe på. ”
Kamma Kronborg 45 journalist og selvstændig.
Hold dig opdateret om Sundyoga's kommende retreats via Facebook og Instagram. - Og siden her.
September Sabbat 2021 - retreat på Samsø
Sammen samler vi gennem stille yoga sensommerens energi
Udsolgt - nye retreat datoer på vej
Nyd en pause fra hverdagen med stilhed og selvforkælelse. Lad krop og sind stilne i de smukkeste omgivelser på Samsø retreat, Ørnslund 2, Samsø. Læs om stedet HER
Dato 10., 11. og 12. september 2021
Tilmelding skal ske til lillian@sundyoga.nu
Pris og betaling
Ialt 3600 kr. betales ved tilmelding, betaling sikre din plads, indbetal via mobilepay 49 38 40
eller på konto reg nr. 3742 konto nr. 3742054977
Prisen inkluderer:
-
En pause i hverdagen
-
Tid til dig selv
-
Ro og nærvær
-
Yoga undervisning i 3 dage,
-
Logi i de smukkeste omgivelser
-
delt dobbeltværelse -tillæg 1800 kr. for eneværelse
-
Skønneste nærende økologisk vegetar mad.
Transport.
Du sørger selv for transport til Samsø Retreat. Der er gode færgeforbindelser fra Jylland/Hou og Sjælland/Kalundborg
Medbring din bil, cykel eller lej en ved færgen.
Program for retreat
Dagen starter og slutter med yoga, afspænding og meditation og udover tid til at nyde
naturen, er der om eftermiddagen meditativ yoga
Retreatet starter fredag d.18./9. Indkvartering kan ske fra kl. 16
Stilhed Der er indlagt stilletid - fra om aftenen ca. kl. 22 til efter morgen yoga
Medbring Blødt yogatøj, hjemmesko, gode vandresko og badetøj,
stranden ligger tæt ved. Yogaudstyr findes på stedet.
Se det fulde program her
Følg SundYoga på instagram
Kontakt